Хруст в коленях
Материал подготовлен нашим доктором Адамовской Юлией Александровной.⠀
Хруст в коленях у взрослого кажется безобидным признаком возраста. Однако следует чутко прислушиваться к своему организму, возможно это сигнал о помощи! ⠀
Из-за чего возникает хруст?
- Накопление солей в хрящах, из-за чего связки уплотняются, и сустав перестает двигаться плавно.
- Различные травмы, переломы.
- Недостаток витаминов и микроэлементов.
4. Избыточный вес.
5. Недостаток жидкости в организме. ⠀
Задача врача-остеопата состоит в том, чтобы нормализовать биомеханику суставов. Специалист комплексно работает с телом, восстанавливает общий баланс. И лишь после этого переходит к локальной работе с суставом.
Мягкая безболезненная техника восстанавливает подвижность сустава, плавность его работы, хруст уходит. ⠀
Остеопатия не магия, а врач не волшебник. Возможно, специалист за 1 сеанс справится с вашим недугом. Но если злоупотреблять вредной пищей и не следить за балансом микроэлементов в организме, хруст в коленях возвращается уже с болевым синдромом. ⠀
Для профилактики проблем с суставами используйте простые принципы:
- Обязательно употребляйте каждый день чистую воду. Это легко, недорого и очень полезно!
2. Следите за весом. Каждый лишний килограмм — дополнительная нагрузка на суставы.
3. Занимайтесь мягкими физическими активностями (плавание, йога). Прыжки, бег, приседания крайне травмоопасны. ⠀
